不測の事態の食事　③

朝目が覚めて・・お腹がすいていると思ったら・・・そうでもない。

慣れてきたのかな？

たった一日で・・？そんな～。

体重計にのって見た。

なんとマイナス１キロ減。

お正月からずっと減らなかった体重が戻りつつあります(*^ー^)ノ

さて、朝ごはん。

キッチンには頂き物のクッキーなどがあるけれど・・・今は我慢。

食とは精神力なり。

さて、①の絵の様に朝食を準備してみました。

ご飯（玄米にしてみました）１２０グラム。

じゃがいも１００グラム。北海道産です。

たくわん３切れ（サービス（‐＾▽＾‐）宮崎県産

白菜と大根の葉のおひたし（９０グラム）新潟県産

玄米は自分でつくった魚沼産のコシヒカリ使用(＝⌒▽⌒＝)

おいすぃ～ですな～。

お味噌汁は今日は食べられないから・・・お茶でも飲んでますか

繊維質が多いからお腹が軽くなる気がします。

炭水化物では太らないってことかな。

なかなかいい実験だ～。